ZUMBA – Fitness – endlich in Oberschwarzach

ZUMBA – Fitness – endlich in Oberschwarzach

Der ultimative Tanz-Fitness-Kurs ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz Fitness Workout, das Tanz und Fitness vereint. Für jedermann und

-frau geeignet – Tanzkenntnisse nicht nötig. Stunden bauen nicht aufeinander auf.
Spaß, Fitness, „Party-Musik“; Geeignet für jeden der Freude an der Bewegung hat.

Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, gute Laune

Keine Kursgebühr für DJK Mitglieder ; NICHT-DJK-Mitglieder: 24 Euro
– Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr; ab 11.Feb. 2014 – Sporthalle der Grundschule Oberschwarzach

– Vormittags: Mittwochs  09:00 – 10:00 Uhr, ab 12. Feb. 2014- Sebastianihaus – am Sportplatz

bis Ende Mai 2014 min. 10  max. 13 Termine

Leitung: Tanja Hartmann-Reinstein – ZUMBA-Instructor

Anmeldung / Kontakt: bei Tanja Hartmann-Reinstein 09382 318006

oder  E-Mail: info@djk-oberschwarzach.de   oder 09382 317443 DJK Oberschw. / Schilling  

Yoga – Vorankündigung

Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.  Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken. Yoga ist für alle Menschen jeden Alters und Fitness-Levels geeignet. Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper, beruhigen und reinigen Geist und Seele. Kennenlernen der klassischen  Yoga-Übungen;  Keine Vorkenntnisse  erforderlich.

Keine Kursgebühr für DJK Mitglieder ; NICHT-DJK-Mitglieder: 24 Euro

Ort / Termin: Oberschwarzach – ab Mitte März bis Ende Mai, Freitags 17.00 – 18.00 Uhr

Leitung: Pia Friedrich Orthopädische Rückenschulleiterin

Fitness-Workout – Fitness / Ausdauer / Kraft – Vorankündigung

Effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Zur Straffung, Formung und Kräftigung des Körpers.

Geeignet für Anfänger aber auch für gute Sportler jeder Altersklasse

Keine Kursgebühr für DJK Mitglieder ; NICHT-DJK-Mitglieder: 24 Euro